الأسنان جزء لا غنى عنه فى إظهار جمال الوجه ولان الأسنان عند خسارتها فى المرة ثانية لا يمكن ان تنمو ثانيا ونضطر إلى تركيب أسنان صناعية ولن تغنى أبدا عن الطبيعية للذلك أهمية صحة الأسنان من أهمية جمالها وكذلك نظافتها ولمعنها ورائحتها وتلك هى أهم الخطوطات لأسنان دائمة جميلة نظيفة ذات رائحة عطرة للذلك كان من الهام معرفة أفضل طرق العناية لأسنان ...
1- إستشارة الطبيب بانتظام على الأقل كل 6 أشهر للمحافظة على سلامة الأسنان والتأكد من عدم وجود اى أمراض لأسنان والعلاج فى البداية ان وجد شىء
2- العناية المستمرة والمنتظمة بالأسنان لانها تعمل على وقاية الأسنان من التآكل وتمنع من تراكم مادة البلاك التي تصيب الأسنان بالاصفرار
3- تناول الأطعمة او الفيتامينات المحتوية على فيتامين سي وحمض الفوليك لانهما يحميان اللثة من التلف والإصابات البكتيرية و تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في توت كرانبيري الطازج على منع بكتيريا الفم من تكوين طبعة البليك على الأسنان، وهم موجدين فى السبانخ والفاصويلياء والبازيلاء والعدس اى انهم من أهم المصادر الغذائية الغنية بحمض الفوليك
4- تناول الأطعمة او الفيتامينات المحتوية على الكالسيوم زى الموجودة فى منتجات الألبان والجبنة والفواكه والخضراوات والسمك والصويا، في تقليل خطر تساقط الأسنان،لان الكالسيوم الذي يلتصق بالأسنان يساهم هذا المزيج اللاصق في حماية الأسنان من تأثير الحمض ويساعد في إعادة بناء طبقة المينا
5- الكثير من المشروبات الغازية و الأطعمة الغنية بالنشويات والسكر والأطعمة التي تحتاج إلى مدة أطول من المضغ مثل الزبيب والتمر والفاكهة المجففة التي تطيل فترة تعرض الأسنان للحمض أكثر من أي أطعمة لاصقة أخرى فتسبب تسوس الأسنان وتلفها و تآكل مينا الأسنان
6- تنظيف الأسنان بالطرق العادية "الفرشاه والمعجون" الفرشاه المعقمة ذات شعيرات قصيرة ورؤس محدبة لتنفذ لكل مكان فى الفم والمعجون واختار مايناسب أسنانك هل هى حساسة اواللثة حساسة اونازفة للذلك يفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي الواعى على ان تكون النظافة على الأقل 3 مرات يوميا او عقب كل وجبة ولا ننسى قبل النوم
ويمكن معرفة الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان بإستخدام الفرشاه
- تنظيف اللسان بتجريفه من الداخل والخارج بالفرشاة التي تنظف الأسنان أو بمنظف اللسان الخاص وخاصة بعد الأكل لان 80% من البكتيريا الفموية الضارة تعيش في مؤخرة سطح اللسان وتعمل على تخمر بقايا الطعام لذلك تنبعث الروائح الكريهة
9- يعتبر الشاي الأسود عامل قوى فى توقيف نمو البكتيريا المسببة لبقع التسوس وإنتاج الأحماض الضارة الفعالة في الفم لذلك شربه بدون سكر او غسل الأسنان به لمدة 30 ثانية عامل جديد فى حماية الأسنان
اتمنى ان الموضوع ينال اعجابكم ..
موضوع: هل تعلمين 